RECETAS

Coliflor a la importancia de La vaca y la huerta

Ingredientes ( pax). Para la coliflor asada, 1,3 kg de coliflor, pimienta negra, aceite de oliva, sal y cúrcuma. Para la salsa verde: 1 l de caldo de pescado, 40 gr de harina, 100 ml de vino blanco, perejil fresco picado (abundante), 4 dientes de ajo. Para las patatas fritas: 300 gr de patatas, 50 ml de aceite y sal. Para el caldo de pescado. 750 gr de cebolla, 150 gr de puerro, 100 gr de boniato, 300 gr de zanahoria, 2 cabezas y espinas de pescado, perejil y cilantro.

 

Elaboración: Prepara primero el caldo de pescado. Para ello, junta todos los ingredientes en un puchero, añade agua y arrima al fuego. Cuando rompa a hervir baja el fuego y deja hervir 20 minutos. Después deja reposar 15 minutos y cuela.

Para preparar la salsa verde, pica los dientes de ajo y dóralos en una cacerola con un chorrito de aceite. Agrega la harina y rehoga. Vierte el vino blanco y más de la mitad del caldo de pescado. Añade el perejil picado al gusto y remueve. Incorpora el resto del caldo hasta conseguir la textura deseada. Tritura y pon a punto de sal antes de reservar.

Para la coliflor asada, córtala en lonchas de medio centímetro de grosor. Mézclala con el aceite, las especias y la sal, y hornea en una bandeja bien extendida durante 15 minutos a 180 ºC. Enfría y reserva.

Y, por último, para montar el plato, pasa los floretes de coliflor asada por huevo batido y después harina, y fríe en aceite caliente. Calienta la salsa verde e incorpora en ella los floretes de coliflor. Deja que se cocine durante 3 minutos para que se ligue bien la salsa. Incorpora perejil fresco picado. Además, fríe unas patatas en cubitos.

Sirve la coliflor con la salsa y por encima unos cubitos de patata frita.

 

www.lavacaylahuerta.com.

REDACCIÓN SENIOR 50

Compartir
Publicado por
REDACCIÓN SENIOR 50

Entradas recientes

El poder de la tribu para encontrar tu lugar de pertenencia

La mayoría de nosotros desea sentir que pertenece a algún lugar, comunidad, clan o tribu…

18 horas hace

En cuevas oscuras

  En cuevas oscuras con aceras desgastadas de aguas en piedras duras y silenciosas pisadas,…

1 día hace

Hablamos de alzhéimer y de asesoramiento legal a mayores

Las demandas de los enfermos de alzhéimer y de sus cuidadores, así como las necesidades…

2 días hace

«A la vejez, vitales» participará en las políticas sanitarias regionales

A la vejez, vitales se asocia con las Comunidades Autónomas para implementar políticas sanitarias que…

2 días hace

Nueva prueba genómica para mejorar el tratamiento en cáncer de mama

Conseguir el mejor tratamiento para cada paciente con cáncer de mama es objetivo prioritario para…

2 días hace

«Hablemos de paliativos» desde el cine y la literatura

El arte tiene un papel esencial para hacer llegar los cuidados paliativos a la sociedad.…

3 días hace